Lundi de 18h à 19h / Cours semi-privé
15$ +tx
Lundi de 19h10 à 20h10 / Cours semi-privé
15$ +tx
Mardi de 19h10 à 20h10 / Cours semi-privé
15$ +tx
Mercredi de 18h à 18h45 / Cours semi-privé
22$ +tx/mère-enfant
Mercredi de 19h à 20h / Cours semi-privé
18$ +tx
CENTRE D'ACTIVITÉS
Exercices
L'exercice est un élément primordial pour la santé. Comme notre but est d'aider la femme à l'être, nous offrons différents types de cours.
L'exercice est votre allié pour une meilleure santé !
Cours semi privé
À la carte ou à la session.
Les exercices sont inspirés de différentes disciplines et sont adaptés pour:
- La femme de tous les âges
- La femme enceinte
- La femme ayant accouché
Idéal pour avoir un mode de vie sain et réduire les facteurs de risque, vous bénéficierez de plusieurs bienfaits :
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Diminution du stress.
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Amélioration du sommeil.
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Diminution du risque de dépression.
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Meilleure posture.
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Meilleure condition physique facilitant l'accouchement.
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Diminution des risques de déchirure périnéale et des fuites urinaires grâce aux exercices du plancher pelvien.
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Retrouver la forme après l'accouchement.
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et bien plus!
Faire des activités apportent beaucoup de bénéfices à notre corps et à notre tête. À la clinique Au Centre d'Elle, nous savons combien se garder actif et primordial pour la santé. Afin d'aider les femmes et leurs familles à le rester, nous offrons directement sur place des activités variées.